adresboeken inclompleet na crash

[valac]

Mijn PC met vista is 2x gecrashed nadat ik een thunderbird account wilde openen. Uit een backup is het me na een tweede crash gelukt om de oude account weer te installeren. Helaas zijn drie adresboeken niet goed meegekomen. Hoe kan ik de drie adresboeken abook-1.mab, abook-2.mab en abook-3.map (voor adresboek "fietsverhuurders", "hotels", en "taxis" maar niet zeker in welke volgorde) met honderden items (dus nogal belangrijk) weer aan de praat krijgen? als ik het met "importeren" probeer, komen er wel poppetjes over maar verder zijn ze leeg.